Zimowy reset w Bliss House

Ten weekend w Bliss House powstał z myślą o ludziach, którzy na co dzień biorą odpowiedzialność za innych, za decyzje, za kierunek. O liderach, menadżerach i przedsiębiorcach funkcjonujących w wysokim napięciu poznawczym i emocjonalnym, często w permanentnym trybie „działania”. To retreat będący świadomym zatrzymaniem, mentalnym resetem i głęboką regeneracją układu nerwowego.

Nie jest to ucieczka od rzeczywistości, lecz powrót do siebie – do umysłu, który potrafi być klarowny, stabilny i odporny. Łączymy praktykę mindfulness opartą na neuronauce z nowoczesnym podejściem longevity, biohackingiem i pracą z ciałem. Celem jest wzmocnienie rezyliencji i odporności psychologicznej, tak aby po powrocie do codzienności działać bardziej świadomie, spokojnie i efektywnie, bez dalszego kosztu dla zdrowia.

⸻

DLA KOGO I DLACZEGO

Ten retreat jest dla osób:

• przeciążonych odpowiedzialnością i tempem pracy,

• doświadczających zmęczenia poznawczego, spadku koncentracji, trudności z regeneracją,

• żyjących w realności samotności lidera, gdzie niewiele jest przestrzeni na autentyczne zatrzymanie i wsparcie,

• zainteresowanych longevity i długofalowym dobrostanem psychicznym, a nie tylko doraźną redukcją stresu.

Wysokie funkcjonowanie przez długi czas bez regeneracji prowadzi do cichego wyczerpania układu nerwowego. Pojawia się rozdrażnienie, bezsenność, napięcie w ciele, poczucie odłączenia od sensu i wewnętrznej motywacji. Ten weekend odpowiada na realną potrzebę regeneracji, resetu mentalnego i odbudowy zasobów, zanim organizm zacznie domagać się zatrzymania w mniej łagodny sposób.

⸻

CO ZYSKASZ PODCZAS TEGO WEEKENDU

Podczas retreatu:

• nauczysz się praktycznego treningu uważności, który realnie wpływa na regulację układu nerwowego i funkcjonowanie umysłu,

• poznasz techniki oddechowe wspierające koncentrację, regulację emocji i odporność na stres,

• doświadczysz pracy z zimnem jako narzędzia wzmacniania rezyliencji i odporności psychologicznej,

• weźmiesz udział w praktyce oddechu dynamicznego oraz pracy holotropowej, prowadzonej w bezpiecznej i ugruntowanej formule,

• zrozumiesz, jak z perspektywy neuronauki działa stres, regeneracja i procesy samoregulacji,

• otrzymasz wiedzę biohackingową dotyczącą filarów dobrostanu psychicznego i długowieczności, możliwą do zastosowania w codziennym życiu.

To weekend, który porządkuje umysł, przywraca kontakt z ciałem i pozwala odzyskać poczucie sprawczości, spokoju oraz wewnętrznej klarowności.

⸻

PLAN WEEKENDU – DOŚWIADCZENIE HOLISTYCZNE

Program retreatu obejmuje:

• poranne i wieczorne sesje medytacji mindfulness,

• praktykę jogi ukierunkowaną na rozluźnienie napięć i regulację układu nerwowego,

• pracę z oddechem: techniki regulacyjne, oddech dynamiczny oraz sesję holotropową,

• wykłady z zakresu neuronauki stresu, rezyliencji, odporności psychologicznej i longevity,

• saunowanie połączone z morsowaniem, poprzedzone pełnym wprowadzeniem do bezpiecznej pracy z zimnem,

• czas na rozmowy i wymianę doświadczeń z interesującymi, dojrzałymi ludźmi funkcjonującymi na podobnym poziomie odpowiedzialności.

Całość odbywa się w kameralnej przestrzeni Bliss House, w otoczeniu natury, sprzyjającym wyciszeniu, głębokiej regeneracji i realnemu resetowi. To czas, w którym umysł przestaje być przeciążony, a zaczyna znów pracować na twoją korzyść.

Cena całkowita z noclegami i wyżywieniem 1900 zł. Bezzwrotny zadatek gwarantujący miejsce 600 zł